1 dia de rotina | Treino e alimentação

Olá olá !
Hoje partilhamos convosco a nossa rotina num dia de treino
– > Refeição pre-treino, treino de peso -morto (glúteos e femoral) e por fim a preparação do jantar lowcarb 🙂

Esperamos que gostem e deixem a vossa opinião nos comentários
Beijinhos e abraços
PFC