Saúde e bem estar

Não engordar nas férias (4 dicas simples)

Férias aquela altura de quebrar a rotina diária, trabalho – casa, casa- ginásio, ginásio… Mas ao mesmo tempo, há um ...
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Antes prevenir que remediar…

Sobre a sua “saúde muscular” Como vocês sabem, gostamos de partilhar convosco o que achamos importante! Já sabem que não nos ...
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Quando a motivação é a palavra de ordem!

O que vos motiva a levantarem os vossos belos rabiosques do sofá e irem queimar algumas calorias? O que é? ...
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Jejum Intermitente, como funciona?

# hashtag #tamojunto # hashtag mais um projeto tirania alimentar # hashtag #pode até não ser uma boa ideia! Jejum ...
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Dores de cabeça frequentes?? hummm

Bom dia Alegria!! Para começar a semana, lembramo-nos de falar de um tema do qual ninguém gosta mas todos sabem ...
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Protein Farts! (gases) Quem nunca?!

Olá amigos, hoje falamos de um tema que assola muita malta de ginásio! Rsrsrsrs E vamos também dar uns conselhos ...
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Ovos inteiros, colesterol e o desporto!

Ovos, colesterol & sloppy hands ...
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Sol, Cancro e Vitamina D

VITAMINA D. COMO AGENTE AUXILIAR DO SISTEMA IMUNOLÓGICO. Benefícios da suplementação com vitamina D. Há pois é já tínhamos falado ...
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Ervas DETOX para emagrecer

Infusão de ervas para emagrecer e não só... Domingo à tarde, postei uma foto do meu chá com cookies, houve ...
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3 dicas infalíveis para recuperar a forma fisica, após as festas.

Excesso de comida e excesso de bebida são dois dos rituais mais comuns durante as festas de fim de ano, ...
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5 dicas para não engordar

Não engorde! 5 dicas úteis

5 Dicas para não engordar até ao fim de ano Diz-se que o Natal é quando o homem quer, mas ...
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Como minimizar o lado negativo de uma noitada?

Boa tarde amigos e bom domingo! Ontem, foi noite de quebrar 2 meses de “abstinência”! Cuidado para quem ficou com ...
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Alerta – Carnes processadas são cancerígenas, Carnes vermelhas também

Fiambre, salsichas, bacon, presunto etc, quem é que gosta de enchidos? Penso serem raras as pessoas que não apreciam. O ...
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Retenção de líquidos, como evitar?

13 dicas fantásticas para acabar com a retenção Boa tarde Alegria! Hoje vamos falar de retenção de líquidos, essa malvada. Acho ...
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Reduza até 10 cm do perímetro abdominal

STOMACH VACCUMING? Já ouviram falar? Bem, não vamos traduzir a letra e pensar em aspiração estomacal, nem pensar que o ...
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Afinal como é que nós engordamos?

Para emagrecer de forma eficaz é necessário saber que… Muitas de nós durante a adolescência tínhamos corpos naturalmente esculturais e ...
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Alcalinize seu organismo

Bom dia pessoal Começa a ser do conhecimento geral as vantagens de alcalinizar o nosso corpo. As vantagens são inúmeras, ...
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Desintoxique-se (McDonald`s) !!!

Será que sabemos o que estamos a comer? Helo a todos! Lembram-se de ter sido partilhado no blogue as 10 ...
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O impacto do álcool no organismo

Fit people também vão para a night 🙂 Hoje os horários estão desregulados! Pequeno-almoço ao meio dia, almoço as 3 ...
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Benefícios da água alcalina

Também conhecida como água ionizada, é água que tem um nível de pH superior a sete, e apresenta uma série ...
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Beba + ÁGUA

Este líquido translucido está diretamente ligado à manutenção da vida em todos os seus aspetos! A recomendação padrão é de ...
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A Grelina! A hormona da fome

Sabiam que Pois é no nosso organismo nada acontece por acaso ...
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