Powerlifting

Nervo ciático! como eu te odeio :/

Bom Dia alegriaa!! hoje vou partilhar alguns pensamentos sobre a prova de peso-morto! Muito orgulho nas 10 mulheres inscritas na ...
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5 dicas – deadlift sumo (Glúteos mais fortes)

Bom tarde alegria!! Bem, nem vale a pena explicar o porque deste desaparecimento repentino, vocês sabem (pelo menos alguns) que ...
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Chest workout – Variation routine

Ola malta, hoje vou escrever sobre como é o meu treino de peito agora nesta fase sem competições de supino, ...
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POWERLIFTING UPDATE

Novidades fresquinhas (1ª Edição Grande Prémio Loulé ) Anyway! As novidades ...
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Quando se treina… alonga-se!!

Meninas agarrem nos vossos homens, quem não tiver, as amigas também servem.. Estamos a menos de 24 horas do 1º ...
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Treino de tríceps (powerbuilding Style)

Boas malta, Já tinha partilhado que neste momento estou em preparação para competição de supino no mês de Outubro. Como ...
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Campeonato Nacional – o video resumo

Campeonato Nacional – Supino e Peso morto WPC 2016 E foi assim que aconteceu… um fim de semana cheio de ...
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Deadlifts – 155Kgs for Reps

ÚLTIMO TREINO PESO MORTO 155Kgs for Reps (Deadlifts) 1 mês depois do mundial, só posso dizer que estou super satisfeita ...
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Powerlifting – o que é isso?

Powerlifting é condição física contagiosa, que afeta principalmente o sistema nervoso. Acredita-se que a principal causa de contágio é a ...
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Confissões de uma powerlifter “viciada” em H2O

Para quem viu o vídeo do último vlog, alguns dias antes do WPC World Championship 15 Powerlifting, certamente que reparou ...
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Como conciliar treino de força com treino estético?!

Neste momento como estamos off competições de força. As nossas atenções estão voltadas para treino mais estético (mais ao estilo ...
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Inside of WPC World Championship 15 – Powerlifting

Se 1 imagem vale mais do que 1000 palavras, imaginem um video! Fizemos um inside de como vivenciamos este Mundial ...
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WPC World Championship 15

Depois da Florida US em 2014, é chegada a vez de Portugal realizar o WPC World Championship 15. Mais uma ...
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Resultados de equipa – PowerExpo 2015

2ª edição PowerExpo 2015 Maia, 10 e 11 de Outubro de 2015! Foi durante estes dois dias, por volta das 14h que as ...
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Confronto de Titans WPC

Power Fit couple está de volta ao fitness Blog 🙂 Alo alo! No Sábado passado (26/09/2015) rumamos até ao norte ...
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Europeu WPC 2015 (Riga Letónia)

Boa tarde pessoal Orgulho indescritível são as 2 palavras que melhor descrevem o que sinto hoje.. Esta a decorrer o ...
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Uma quinzena muito competitiva

Desaparecidos do blogue! Quem? Nós? Nada disso 🙂 Simplesmente focados, nos objetivos que definimos para a quinzena passada e que foi muito ...
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1ª Prova calendário 2015

Campeonato nacional WPC - 2015 Boa tarde minha gente boa O fim-de-semana passado, foi um fim-de-semana especial, pois deu-se o ...
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MITOS DO POWERLIFTING – Nº 2

É chegada a hora de voltarmos a saga sobre os mitos do Powerlifting. No artigo anterior foi desmistificada a ideia ...
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Mitos do Powerlifting

Olá meninas, hoje resolvi trazer até o blogue um tema diferente. Como atleta de Powerlifting, apercebo-me que existem algumas ideias ...
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Última prova deste ano

Open peso Morto cybergym, pódio feminino, não podia ter terminado melhor a época. E assim termina uma fase! A primeira ...
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TITÃS WPC 2014 – PROVA DE PESO MORTO RAW

Vídeo da prova, bati o  meu record pessoal em prova 2 vezes, com 145Kg à 2.ª tentativa e 152,5kg à 3.ª ...
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My powerlifting madness

Yes i’m a girl and a lift! Já mencionei anteriormente que pratico o deadlift uma modalidade dentro do powerlifting. De vez ...
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