Ervas DETOX para emagrecer

Infusão de ervas para emagrecer e não só…

Domingo à tarde, postei uma foto do meu chá com cookies, houve um leitor que perguntou:
-Que chá é esse? É chá verde com limão?
Ao que respondi, que não era nada disso! tinha limão, mas desta vez de verde só mesmo a erva príncipe.

E este é o tema de hoje no blog,

Aprenda a fazer uma infusão com mix de ervas.  Uma poção mágica para emagrecer e não só…

Existem 5 infusões (vulgarmente conhecidos como chás) que nunca faltam lá e casa, quem nos acompanha já deve ter notado pelas fotos do insta, bebemos frequentemente infusões, não só pelas suas propriedades termogénicas mas por todos os outros benefícios para a saúde.

AS ERVAS CÁ DE CASA

 

Erva Príncipe

Também conhecida Capim limão, a erva-príncipe tem um sabor e aroma super agradável, é um pouco parecido com o limão.
Esta erva contém princípios que aceleram o metabolismo, auxiliam na eliminação das reservas de gordura dificultando sua assimilação pelo organismo.

Além disso é analgésica, anti-bacteriana, antidepressiva, combate a transpiração e o pé-de-atleta, o inchaço, age como diurético, é boa para o fígado.

Já chega? ou falo de mais alguma coisa?
Funciona como um digestivo, combate a má disposição e azia, tem propriedades calmantes e ajuda a baixar a febre. Ok, vou ficar por aqui 😉

Cavalinha
As pessoas costumam pensar na cavalinha como diurético, e é verdade, as suas propriedades diuréticas ajudam a eliminar diversas toxinas presentes no organismo e é bom na redução da retenção de líquidos.

Mas a cavalinha pode também ser utilizada como remédio caseiro no tratamento de diversos outros problemas, como por exemplo: A celulite; ácido úrico; pressão alta; dores de cabeça; stress e ansiedade e reumatismo.

Chá verde
A infusão mais conhecida e consumida no mundo.
Tem ação termogénica, atua protegendo o nosso organismo dos radicais livres (que aceleram o processo de envelhecimento) e pode ajudar na prevenção de alguns tipos de cancro.

Para além dos antioxidantes e das suas propriedades minerais, o facto do chá verde ter cafeína na sua composição torna-o vasodilatador e excelente catalisador no processo de emagrecimento.

Ainda há outros benefícios associados, como a prevenção de algumas doenças degenerativas alguns tipos de cancro, como o cancro de boca, da pele, pulmão, mamas, próstata e ovário.

Gengibre
Também dispensa apresentações
Em relação as propriedades medicinais e terapêuticas, também já são bastante conhecidas.

O gengibre também tem ação termogénica, logo acelera o metabolismo ajudando na queima de gordura corporal, desintoxica o organismo, anti-inflamatório, antioxidante e anticoagulante; ajuda no tratamento de inflamações na garganta, alívio de dores de cabeça, náuseas e vômitos etc.

Para além de usar em infusões também costumo utilizar o gengibre na culinária, fica assim meio picante (eu gosto bastante de picante).

Uma notinha, ao contrário das outras infusões de ervas que são isentas de calorias (a não ser que seja acrescentando açúcar) o gengibre tem 46 calorias por cada 100 grs

Limão
Se tivesse que escolher uma infusão para beber todos os dias, sem dúvida que seria a de limão,
Para começar a lista o limão favorece a alcalinização do sangue, assim só para começar em grande 🙂

Em seguida ajuda no processo digestivo, ajuda a eliminar os gases e o inchaço intestinal, favorece a correta metabolização das enzimas e minerais, reforça o sistema imunitário reduz a pressão arterial e entre os benefícios mais conhecidos, ajuda a evitar a clássica retenção de líquidos e elimina diversas toxinas do organismo.

COMO FAZER uma Infusão termogénica

INGREDIENTES – Pau de canela, gengibre, chá verde e Calalinha ou erva príncipe.

PREPARAÇÃO – Ferver 1,5 litro de água, antes de desligar o lume, coloque casca de limão e 1 pau de canela, deixe ferver por 1 minuto e desligue.
Em seguida colocar 1 colher de sopa de cada erva + 1 colher de chá de gengibre ralado.

Abafar durante 10 minutos e em seguida coar.
Se pretender beber fresco pode colocar no frigorífico, eu pessoalmente fresco só no Verão.

BENEFÍCIOS – Para além dos benefícios de cada erva, este mix potencia a termogénese – (processo regulação da temperatura do corpo pelo sistema nervoso, processo que promove a transformação da glicose e da gordura em energia.

O fato de estas ervas acelerarem o metabolismo e com isso aumentarem a queima de calorias é super benéfico para quem está num processo de emagrecimento. Esta infusão é para ir tomando ao longo do dia, se guardar no frio não guarde por mais do que 1 dia.

Existem múltiplas combinações possíveis, e cada uma tem as suas características, sabor e benefícios distintos para o organismo, mas na minha despensa para além do pau de canela tenho sempre nestas ervas

Esta é a minha mistura por norma acrescento sempre 2 rodelas de limão na chávena de chá, por vezes uso apenas uma das ervas ou faço combinações mais suaves.

Casca limão + gengibre e canela
Erva príncipe + limão
Cavalinha + chá verde + gengibre
Erva príncipe + limão

E é isso, espero que gostem e se experimentarem passem o vosso feedback 🙂
Já agora, sabem quais as diferenças entre Chá, Infusões e Tisanas? leia aqui

Bjs
Etelvina

 

Written by Power Fit Couple