As barbaridades que uma pessoa ouve…

É oficial! A partir de hoje passo a fazer parte do clube dos 30

Verdade seja dita, não é que eu dê muita importância ao número 30, aliás ligo tanto a este número, como aos que aparecem na balança, cada vez que me peso 😛
No entanto, tenho plena consciência, que querendo ou não, este número assinala um marco, a passagem para uma etapa diferente da vida!

Ontem em conversa com o Filipe, relembrava-mos o quanto mudou a minha maneira de pensar em relação a certos assuntos e inevitavelmente a conversa acabou por ir parar ao mundo da musculação…
É claro que nos fartamos de rir de algumas das barbaridades nas quais eu acreditava, quando comecei a treinar.

Coisas que simplesmente não faziam sentido algum.. mas eu acreditava nelas como sendo verdades fundamentais..
Felizmente com o passar do tempo tudo se transforma, até as ideias mais erradas.
Bem e é assim que assinalo o dia do meu aniversário aqui no blog..

Assim como eu na altura, sei muitas meninas se vão rever em algumas destas 30 pérolas do mundo fitness, mas acreditem que estas, de preciosas não tem nada! 

Mulheres não devem treinar tão pesado como um homem.
2• Se parares de treinar, vais ficar gorda
3• Durante o treino, transformas a gordura em músculo
4• Agora que já treinei 2 horas posso comer um bigmac
5• Para ter resultados é necessário treinar todos os dias
6• Bum bum na nuca! ???? 😂😂😂
7• É possível eliminar a gordura localizada
8• Existem treinos específicos para combater a celulite
9• Se não comer de 2 em 2 horas vou catabolizar
10• Se não comer hidratos vou emagrecer
11• Comer gordura engorda

3 x 20 reps é para definir e 3x10 é para crescer

13• O melhor treino para emagrecer é o cardio.
14• Treinar em jejum faz emagrecer mais rapidamente
15• No fim de um bom treino, devo fazer alongamentos
16• Se queres perder a gordura da barriga tens que fazer muitos abdominais
17• O melhor desporto que podes fazer é a corrida
18• Fazer muito tempo de cardio, aumenta a minha performance física
19• Pessoas “fitness” não podem comer doces
20• As pessoas vegetarianas são mais saudáveis

A maioria dos homens de ginásio são egocêntricos e incultos
22• Máquinas substituem os exercícios livres
23• Kettlebells são benéficos para toda a gente
24• Mas se não transpiras é porque não te estas a esforçar o suficiente
25• Se transpiras demasiado é porque não estas em forma
26• O suor é a gordura a chorar
27•  Não precisas fazem agachamentos, desde que faças prensa
28• Se eu fizer o mesmo plano de treino que a Michelle Lewin, fico tal e qual como ela
29• Sou mulher logo não devo treinar o peito, apenas pernas
30• Um treino sem dores não é um bom treino, a não ser que vomites, desmaies ou morras, continua em frente

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Beijinhos e abraços
PFC

Written by Power Fit Couple