"Banana-Chocolate" Cookies!

Delicious & anabolic

Para quando falta a inspiração.. fica aqui uma opção para um bom snack para lanches, entre refeições, como também pré-treino.

Receita para 20 Cookies
61 kcal – Valor aprox. uni

Ingredientes
*220g Bananas
*100 grs Flocos de aveia
*2 scoop Proteína de clara de Ovo
*2 scoop Whey de Chocolate – (Aconselho uma proteína bastante doce para evitar a adição de adoçantes)
*15 grs farelo de trigo
*50 grs de Nozes
*50 grs de Passas de Uva

Obs: Mediante o seu gosto pessoal, se quer cookies mais estaladiças ou não, pode optar por distribuir a massa em porções mais ou mais altas.
Colocar no forno  a 180ºC, entre 10 a 15 min.  o tempo de forno também determina a textura da bolacha.

Macros – Por Coockie
#Hidratos – 5,5 grs
#Proteínas – 4,9grs
#Gordura – 2,1 grs
#Fibras – 1,5 grs

Bom apetite 🙂

Written by Power Fit Couple