"Banana-Chocolate" Cookies!
Delicious & anabolic
Para quando falta a inspiração.. fica aqui uma opção para um bom snack para lanches, entre refeições, como também pré-treino.
Receita para 20 Cookies
61 kcal – Valor aprox. uni
Ingredientes
*220g Bananas
*100 grs Flocos de aveia
*2 scoop Proteína de clara de Ovo
*2 scoop Whey de Chocolate – (Aconselho uma proteína bastante doce para evitar a adição de adoçantes)
*15 grs farelo de trigo
*50 grs de Nozes
*50 grs de Passas de Uva
Obs: Mediante o seu gosto pessoal, se quer cookies mais estaladiças ou não, pode optar por distribuir a massa em porções mais ou mais altas.
Colocar no forno a 180ºC, entre 10 a 15 min. o tempo de forno também determina a textura da bolacha.
Macros – Por Coockie
#Hidratos – 5,5 grs
#Proteínas – 4,9grs
#Gordura – 2,1 grs
#Fibras – 1,5 grs
Bom apetite 🙂
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