A pesagem… Weight Loss Diary 3

Hello hello! Boa segunda feira a todos

Ontem foi um Domingo em grande! Acordamos cedo, tomamos um super pequeno almoço e para além dos planos que já tínhamos para esse dia, ainda conseguimos ir ao gym e gravar um vlog, coisa que já não fazíamos a muito tempo 🙂

O destaque mais importante do dia foi mesmo a pesagem, a fim de ver como esta a perca de peso (Etelvina).

Como já mencionei anteriormente, para mim os números na balança são apenas isso, números!
Só há uma altura do ano onde a balança tem algum “poder” sobre mim, que é em fases de competições.. e mesmo assim não é em todas que o peso importa..

Ontem a balança marcou 69,7 kgs,  já tinha o pequeno almoço tomado e estava vestida,  à semelhança da última pesagem onde marcou  71,6 kg, ou seja dá uma diferença de cerca de 2 kgs,  mais exatamente 1.9kgs :p

Está tudo sobre controle 🙂 mais uma semana, objectivando menos 2 kgs.

Meninas vou aproveitar para deixar o tema do próximo registo, que será sobre: Pequeno almoço, refeição mais importante do dia
Fora esta são todas as outras 😛 , este tema terá panos para mangas, espero conseguir partilhar em breve..

Para quem costuma acompanhar pelo facebook, talvez já tenha visto a versão mais curtinha do video, apenas como tutorial: como fazer + de 3 reps de pull up’s e dips (elevações e fundos) que vem no seguimento do registo nº 2 do MY Weight Loss Diary.

No vídeo, que deixamos agora no blog, aproveitamos para vos dar a conhecer o nosso ginásio, o melhor da zona centro,  assim numa visita de médico, quem sabe um dia faremos outro video mais detalhado, onde poderemos mostrar  a  Box de cross training.

Espero que gostem e já sabem qualquer coisa escrevam nos comentários 😉

Beijocas
Etelvina

Written by Power Fit Couple